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スポーツするなら食からだ!

徳島のパーソナルトレーニングジム|食カラダ

南部 真也
WRITER
 
ainooto
この記事を書いている人 - WRITER -
南部 真也
「楽しさ」では負けません! 徳島のスポーツ環境を良くしていくために頑張ります!

藍ノオトに参加している方限定で食カラダのジムスペースを解放します。

 

ジムスペースの詳細。設備、できること

フリーウェイトを基本としたトレーニングが可能です。

150kgまでの重りがあります。

2階スペース(3~4人で利用可能)

  • パワーラック
  • オリンピックバー(バーベル)
  • ベルト
  • EZバー
  • ダンベル
  • ストレッチポール
  • バランスボール
  • 体操マット
  • 全身ミラー

 

主なエクササイズ

  • ベンチプレス
  • スクワット
  • デッドリフト
  • ヒップスラスト
  • 懸垂
  • ヨガ
  • 自重トレーニング

 

ベンチプレス(男性なら分厚い胸板を女性ならバストアップ、振袖解消!)

 Bench press

 Bench press

 

スクワット(キングオブトレーニング 太ももの引き締め、ヒップアップに欠かせません)

 

ヒップスラスト(ヒップアップの最終兵器)

 

1階スペース(10人ほどで利用可能)

でできること((1Fスペースにて自主練に限る)

  • バク転
  • 側転
  • 逆立ち
  • ロープ登り3m
  • バスケのハンドリング・フリースタイル

 

側転&キック(普通に側転するだけじゃ終わらない!)

Cartwheel

 

ボールエクササイズ(バランス力系女子必見)

ball

 

ロープエクササイズ(全身の筋肉使います)

roop

 

ストレッチポール

poal

 

他にもこんなことができます!

 

 

スペース利用のみなら1回500円 / 人です(1時間程度)

 

パーソナルトレーニングに関して

通常価格(大人)8,800円 / 回 のところ藍ノオト会員限定で5,000円 / 回

モニター協力の場合 4,000円 / 回 となります。

収益の一部は藍ノオトの活動に寄付されます。

 

まずは一度体験にお越しください。(いずれも初回体験無料です)

 

初回無料体験ご予約の方法

LINE藍ノオトグループ(各部会)の南部 真也 宛に個別メッセージをお送りください。もしくはお電話にてご予約いただけます。

 

場所:徳島県板野郡北島町江尻字柳池11−1

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